You can visit my mobile version blog at http://blogpoenyabudi.blogspot.com/?m=1

Archive for 06/19/11

Usir Lelah dengan Berolahraga

JAKARTA - Alaminya, manusia diciptakan untuk menjadi makhluk yang aktif. Berjalan, berlari, dan berdansa, seharusnya menjadi bagian dari kehidupannya. Namun, ternyata di masa sekarang ini sebagian besar hidup Anda lebih banyak dihabiskan dengan duduk tenang. Baik di depan meja kerja maupun televisi. Mungkin Anda berpikir, hemat bergerak berarti hemat energi.
Padahal justru sebaliknya, gaya hidup yang kurang aktif dapat membuat Anda kehilangan massa otot dan dapat merasa lelah lebih cepat. Ketika Anda lelah, Anda malas bergerak. Namun di saat Anda kurang bergerak, kelelahan juga lebih gampang menyerang. Bagaikan lingkaran setan, ya?
Tanda-tanda kelelahan dapat dimulai dengan kondisi badan yang lesu dan kurang bersemangat. Untuk mengembalikan energi, ada baiknya Anda mulai rajin berolahraga. Latihan fisik yang rutin dapat memperbaiki kondisi tubuh yang loyo sekaligus suasana hati menjadi lebih riang. Dengan berolahraga setiap pagi, Anda akan tidur nyenyak setiap malam.

Posted in: ,

Continue Reading

True Love: Saat Cinta Saja Tak Cukup

Diposting Oleh Lika Aprilia Samiadi, Kamis, 16 Juni 2011 19.34 WIB



Fanny Fabriana dan Mario Lawalata di Raja Ampat.
Ini memang jenis film yang keluar dari mainstream, tapi berkualitas.
Siapa saja di antara Anda yang mulai jarang ke bioskop karena tak ada pilihan film yang bagus?

Sejak film Hollywood tak lagi masuk ke Indonesia, kita hanya disisakan beberapa film produksi studio independen, film-film buatan negara tetangga, dan film-film lokal berjudul horor dengan bumbu seksual. Bahkan saking banyaknya film Indonesia yang bergenre horor-semiporno, film-film seperti inilah yang muncul di pikiran kita saat mendengar seseorang menyebut '"film lokal."

Dedi Setiadi sudah muak dengan tren ini. Aktif sebagai sutradara sejak tahun 80'an, Dedi memiliki idealisme yang tak tergoyahkan. Ia hanya mau memproduksi tontonan yang berkualitas, bukan hanya mengejar jumlah penonton atau pemasukan. Terbukti dari sejumlah serial televisi yang pernah ia sutradarai, sebut saja Losmen, ACI, Siti Nurbaya, Jendela Rumah Kita, Keluarga Cemara, dan puluhan judul lainnya.

Sudah tak terhitung lagi jumlah penghargaan yang diterimanya atas karya-karya legendaris tersebut. Tak heran jika ia berkali-kali ditawari untuk jadi sutradara film layar lebar. Tapi kenapa tak ada yang ia terima?


Continue Reading

Eksotisme Makan di Udara Hadir di Indonesia

Laporan Wartawan Tribunnews.com, Eko Sutriyanto


TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Dinner in The Sky. Mungkin kita membayangkan makan di pesawat. Jika Anda berfikiran seperti itu, Anda salah. Konsep makan unik ini menempatkan dinner table ketinggian puluhan meter dengan memakai crane sebagai penyangga dan penopang.
Nah, Dinner in The Sky (DITS) bermula di Belgia pada tahun 2007 bakal hadir di Indonesia tepatnya di Pecatu Cliff, Bali.


Continue Reading

Inilah Posisi Tidur Enak Bikin Bebas Pegal

JAKARTA - Tak dipungkiri pentingnya tidur untuk kesehatan. Namun ternyata tidur bukan perkara memejamkan mata saja. Salah memilih posisi tidur bisa menyebabkan Anda terbangun dalam keadaan pegal atau leher kaku dan sakit. Simak posisi tidur yang harus dilakukan dan mana yang harus dihindari.
  • Tidur terlentang
Posisi tidur ini sangat ideal untuk mencegah nyeri pada leher dan punggung, mengurangi refluks asam lambung, meminimalkan keriput serta menjaga bentuk payudara agar tak mudah kendur.
Sayangnya posisi tidur terlentang ini bisa menyebabkan ngorok. Untuk mereka yang sering mendengkur disarankan untuk menggunakan bantal yang empuk agar kepala dan leher tidak tersangga terlalu tinggi. Tidur terlentang juga sering menyebabkan nyeri punggung, karena itu letakkan bantal di bawah lutut sehingga tungkai agak tertekuk. Bila alas tidur terlalu empuk, taruhlah papan setebal kira-kira 1 cm di bawah seprai.

Posted in: ,

Continue Reading

Membaca Satu Buku Sehatkan Tubuh

TRIBUNNEWS.COM - Hanya dengan membaca satu buku atau sebuah koran perhari bisa bikin tubuh sehat sampai tua. Sebab membaca bisa menjaga kemampuan kognitif dan saraf agar tak menurun.
Seorang fisioterapi dari Germany's Society for Gerontology and Geriatrics, Manfred Gogol mengatakan bahwa membaca merangsang pertumbuhan sinaps, penghubung antar saraf. Membaca juga membuat daya imajinasi dan kreativitas seseorang terjaga.
"Hal ini jelas merupakan aset yang sangat berharga di saat tua. Apalagi kaum lansia memiliki berbagai masalah yang menyebabkan diri mereka sangat tergantung pada orang lain," ucap Gogol seperti dikutip dari situs indiavision.
Membaca juga bisa meningkatkan konsentrasi. Konsentrasi bisa mencegah kaum lansia dari kepikunan. Hal tersebut penting mengingat kaum lansia identik dengan kepikunan.
Gogol menyarankan agar seseorang mulai membaca tiap hari. Jika sebuah novel dirasa terlalu berat, pilih saja bacaan ringan seperti kumpulan cerpen atau bahkan sebuah koran.


Continue Reading

Perspektif 19 juni 2011

Stefanus yang Penuh Hikmat

Bacaan hari ini: Kisah Para Rasul 6:8-15
“Dan Stefanus, yang penuh dengan karunia dan kuasa, mengadakan mujizat-mujizat dan tanda-tanda di antara orang banyak.” (Kisah Para Rasul 6:8)

Salah seorang jemaat yang terpilih menjadi diaken adalah Stefanus, yang penuh iman dan Roh Kudus. Kelebihan dari kualifikasi rohani ini menempatkan Stefanus sebagai orang yang menonjol di antara diaken lainnya, dan dipakai oleh Tuhan untuk melakukan berbagai mujizat dan tanda. Orang seperti itu, tentu akan menjadi berkat bagi orang-orang yang dilayani, tapi juga bisa dengan mudah memancing rasa iri hati pada diri orang-orang tertentu yang merasa reputasi dirinya terancam.


Continue Reading