You can visit my mobile version blog at http://blogpoenyabudi.blogspot.com/?m=1

Archive for 03/16/11

10 Tips Menaikkan Berat Badan Ideal

Banyak dari kita yang mengalami problem dalam menaikkan berat badan ideal. Berat badan ideal bisa ditambah dengan meningkatkan massa otot, bukan lemak tubuh. Banyak yang sering salah arti dengan menaikkan berat badan berarti menaikkan jumlah lemak. Selain cara itu adalah cara yang salah, cara itu juga sangat tidak sehat karena lemak bertambah artinya kita mengkonsumsi energi lebih banyak dari yang kita butuhkan untuk aktivitas kita.

Biasanya setelah mencoba selama berbulan-bulan, makan sebanyak mungkin, latihan fitness yang ‘katanya’ sudah berat tetapi masih belum membuahkan hasil sama sekali, kita sudah mulai putus asa dan mengatakan kalau tubuh kurus kita adalah genetik atau sudah nasib. Kalau dalam 2-3 minggu belum ada hasil, PASTI ada yang salah.
Coba cek tips di bawah ini buat yang selama 2-3 minggu ototnya blm naik-naik:

Posted in:
Tags:

Continue Reading

10 Orang Terkaya di Dunia dan Kebiasaan Suksesnya

Sudah banyak pembahasan tentang kisah hidup dan kunci sukses orang-orang terkaya dunia. Salah satunya adalah faktor kebiasaan positif yang mereka lakukan. Kami mengambil beberapa kebiasaan yang patut kita teladani untuk mencapai sukses luar biasa! Apa saja kebiasaan sukses mereka?
1. William Gates III / Bill Gates – (Pendiri Microsoft)
Bill Gates
Kebiasaan: Membaca
“Saya punya banyak impian ketika masih kecil, dan saya kira semua itu tumbuh dari kenyataan bahwa saya punya banyak kesempatan untuk membaca.”


Continue Reading

SMS Membunuh 6.000 Orang Tiap Tahun

Mengirim pesan SMS ketika mengemudi sangat berbahaya. Bahkan menurut penelitian, setiap tahun ada 6.000 orang pengemudi meninggal karena kecelakaan akibat ber-SMS.
Penelitian yang dilakukan NAPSi seperti detikOto kutip dati autoevolution, Rabu (16/3) mengungkapkan kalau setiap tahun lebih dari 6.000 orang meninggal dalam kecelakaan yang disebabkan oleh kelakukan pengemudi yang mengirim email, SMS atau bahkan berbicara di telepon.
Sementara untuk korban luka karena kecelakaan akibat menggunakan ponsel, di Amerika tercatat lebih dari 500.000 orang terluka setiap tahun akibat menggunakan alat komunikasi ini.
Sebagian besar dari angka itu adalah remaja. Tragisnya, survei lain yang dilakukan LG Mobile menunjukkan bahwa hanya 4 persen dari orang tua para korban itu yang mengetahui kebiasaan buruk anaknya.


Continue Reading

Pecahkan GWR melontarkan Botol

4 Maret 2011, Warsawa Flair Challenge 2011, persaingan untuk bartender. Flair bartending adalah praktek bartender menghibur para tamu dengan manipulasi alat bar (misalnya shaker koktail) dan botol minuman keras, sewaktu pencampuran minuman dilakukan. Petugas GWR ( Guiness World Record ) ada di sana untuk menjadi hakim yang menetapkan pencapaian Guinness World Records baru untuk melempar botol paling banyak berturut-turut pada lengan tangan bagian bawah.

Dalam rangka memenuhi syarat, pesaing harus mulai dengan botol yang dimulai dari leher, lalu melempar ke arah mereka membuat setengah putaran, memainkan botol di bagian bawah dengan lengan mereka sehingga berputar 360 derajat, sebelum membuat lontaran berikutnya. Mereka kemudian harus menangkap botol pada akhir untuk menyelesaikan tantangan tersebut. Jumlah mengalahkan adalah 31, yang terdengar mudah bagi saya ketika mendengar bahwa dalam latihan beberapa bartender telah melakukan lebih dari seratus lontaran botol berturut-turut! Namun kenyataannya sangat berbeda. Tekanan melakukan tantangan di atas panggung di depan sebuah tempat yang sangat penuh dibuat untuk beberapa saraf yang serius



Continue Reading

Ribuan Aremania Mulai Penuhi Kanjuruhan

Jelang Arema lawan Jeonbuk Hyundai Motors dalam lanjutan Liga Champins Asia (LCA), di Stadion Kanjuruhan Kabupaten Malang, Rabu (16/03/2011) sore ribuan suporter setia tim berjuluk Singo Edan itu, sudah memadati Stadion Kanjuruhan Kepanjen.

Sepanjang jalan di Kota Malang dan Kabupaten Malang, mulai macet, sejak siang hari. Kini kondisi di dalam Stadion Kanjuruhan, ribuan Aremania sudah memadati tribu ekonomi dan juga VIP. Nyanyian dukungan kepada Arema sudah terdengar.

Di luar Stadion, tepatnya di depan pintu masuk utama sudah antre para suporter. Hebatnya ditengah panasnya matahari, antrean Aremania terlihat tertib. Tidak ada saling desak-desakan. "Antre ker. Tertib," pinta para suporter yang sudah terlihat memegang tiket untuk masuk.

Para pemain kedua tim, Arema dan Jeonbuk sudah tampak berada di Stadion Kanjuruhan. Namun kedua tim masih belum measuk ke lapangan untuk melakukan pemanasan.

Posted in: ,

Continue Reading

Update Tsunami, Inilah Nomer Telpon KBRI di Jepang

Gelombang pasang Tsunami yang dipicu Gempa menyapu sepanjang pantai Iwanuma, Jepang utara, Jumat (11/3). Besarnya gempa 8,9 menghantam pantai timur Jepang Jumat, menyebabkan tsunami setinggi 4 meter, menyapu kapal, mobil, bangunan dan puing-puing ke daratan. AP/Kyodo News

Menyusul gempa dan tsunami di wilyah utara Jepang, prefektur Miyagi dan sekitarnya, Kedutaan Besar Republik Indonesia (KBRI) saat ini mempersiapkan langkah evakuasi pengamanan bagi 414 WNI di Miyagi dan Iwate. Dua daerah ini dianggap terparah di daerah gempa.Di seluruh Jepang, total ada 25.546 WNI di negara itu. Hingga informasi diturunkan,belum diperoleh kabar adanya korban dari kalangan WNI. Meski begitu, malam ini KBRI telah menyiapkan sejumlah langkah evakuasi.

Posted in:

Continue Reading

pilot dan wanita terkaya

Parasnya tampak berdarah India. Namun, dia memiliki paspor Thailand. Wajahnya, cantik rupawan, usianya juga masih relatif muda, 30 tahun. Namanya, Nishita Shah Federbush. Namun, dia cukup populer di Thailand. Nishita Shah Federbush dikenal sebagai seorang pilot, sekaligus direktur sebuah maskapai penerbangan eksekutif Mjets.




Continue Reading

fakta mengenai Pramugari yang tidak kita ketahui

Ketika bepergian dengan pesawat -entah itu low-cost, penerbangan domestik,internasional apa pun namanya- kamu akan bertemu perempuan berseragam dan menyambutmu dengan senyum..

Kamu tidak pernah tahu:
#.Mereka dilatih masuk hutan & brenang d laut untuk menolongmu dalam kondisi terburuk,

Kamu tidak pernah tahu:
#.mereka membagikan makanan untuk kamu,setelah itu baru dia makan untuk dirinya..

Kamu tidak pernah tahu:
#.untuk cabin crew yg muslim.. Mrka lebih sering tayamum dr pda wudhu.. mrka shlat dngn duduk. D jump seatnya seolah baru sakit.. Mrka shlat tak tentu wktu krna mrka berpindah2 sngat cepat.. Mereka shlat tak tentu arah ka'bah.. Inilah keterbatasanku dlam pncarian nafkahku.. Bahkan antara aku & Sang Penciptaku..

Kamu tidak pernah tahu:
#.saat pesawat panas karna AC error mereka jga kepanasan bkn hanya kamu.. Jadi berhentilah menggerutu pada mereka


Continue Reading

PT KALIMAS Transportation


 Beberapa web me-review kan dari seputar apa yang mereka tahu tentang PT KALIMAS.

"PT. KALIMAS Transportations merupakan salah satu Perusahaan Transportasi tertua di Indonesia yang didirikan pada tahun 1920.

Kami berkomitmen untuk memberikan servis dan dedikasi tinggi untuk menciptakan standar Excellence kepada klien. Kami menjaga, melayani serta merawat dengan baik segala macam produk yang akan dikirimkan hingga sampai ditujuan dengan baik dan tepat waktu.
"

Posted in: ,

Continue Reading