Kebiasaan ngemil dan hubungannya dengan berat badan.
Pernahkah diantara kita merasa saat menonton TV membuat kita ingin
menjangkau makanan. Apa pun tontonannya, makanan harus ada di sekitar
TV.
Bagaimana itu terjadi? Seperti dikutip dari asione.com,
kebiasaan ini terjadi setelah penat mendera keseharian memengaruhi
stimulasi otak. Ketika mulai pagi
hingga siang hari kita jauh dari tempat santai seperti tempat duduk dan
jauh dari tontonan yang santai, nafsu makan itu berkurang.
Di
saat waktu sudah berputar, dan malam mendekati masa rehat datang, saat
itulah pusat kesenangan di otak Anda mencari kepuasan. Ini terjadi
ketika ngidam menjadi kebiasaan.
Apa yang harus dilakukan? Jangan
makan di depan televisi. Hindari mengunyah sesuatu sementara di tempat
tidur. Sebaiknya, makanan dinikmati di meja makan.
