Kelas yoga biasanya dimulai dengan pranayama, yaitu latihan pernapasan. Latihan ini dilakukan melalui hidung, tarik dan buang napas yang dalam untuk membawa kesadaran atas tubuh dan pikiran. Dengan memperhatikan napas, kita menetapkan tujuan berlatih yoga dan kita membuka diri terhadap energi yang akan mengalir ke dalam tubuh kita.

Bagi saya, latihan pranayama adalah latihan bersyukur. Kita selalu menerima napas seadanya dan tidak pernah benar-benar memperhatikan napas, saat menghirup oksigen maupun saat mengeluarkan karbon dioksida. Hanya pada saat sakit, flu misalnya, kita merasakan betapa napas kita sungguh berharga. Oleh karena itu, apabila kita mensyukuri napas, kita sesungguhnya mensyukuri hidup.

Continue Reading

Continue Reading

Olenka Priyadarsani

Ketika seseorang berkunjung ke Sumatera Utara, tujuan utama wisata mereka pastilah Danau Toba. Air terjun Sipiso-piso pun berada di tepi Danau Toba, sayangnya objek wisata yang sangat menarik ini kurang dikunjungi wisatawan karena letaknya di tepi yang berbeda dengan kota Parapat, di mana wisatawan biasanya berkunjung.
 
Sipiso-piso terletak di sebelah utara Danau Toba, sekitar 24 kilometer dari Kabanjahe. Air terjun ini merupakan yang tertinggi di Indonesia dengan ketinggian 120 meter. Air terjun Sipiso-piso terbuat dari sungai bawah tanah di plato Karo yang mengalir melalui sebuah gua di sisi kawah Danau Toba.

Ketika saya berkesempatan berkunjung ke tempat ini, pemandangan air terjun sungguh luar biasa. Air terjun yang kecil namun tinggi jatuh di antara tebing berwarna kehijauan. Dari gardu pandang yang dibangun pemerintah di Merek ini pengunjung tidak hanya dapat menikmati pemandangan air terjun, melainkan juga Danau Toba.

Continue Reading

Sukses dengan aksi panggungnya dalam acara Road to Jakarta Blues Festival 2011 yang digelar di Bentara Budaya Jakarta, Kamis (17/11) malam, Sandhy Sondoro tiba mengeluarkan keluhan yang sebenarnya terlihat kecil namun berakibat fatal. Dia mengeluhkan penyebutan namanya yang selama ini sering salah.
"Nama saya yang benar Sandhy Sondoro, S-a-n-d-h-y S-o-n-d-o-r-o," ungkapnya sambil mengeja, sebagaimana dilansir dari Kompas.
Pernyataan ini adalah sebagai bentuk klarifikasi mengingat selama ini namanya selalu dituliskan dan disebutkan dengan berbagai versi kesalahan, seperti salah penempatan huruf 'h', atau nama Sondoro yang kadang bisa berubah jadi Sandoro atau Sandora.
"Saya bukan Shandy atau Sandi, melainkan Sandhy Sondoro," lanjutnya.
Dalam kesempatan itu, Sandhy tampak mengenakan kaus dan celana hitam. penampilannya yang saat itu berhasil membawakan dua lagu dengan apik, diselingi dengan iringan gitar, rupanya berhasil membius penonton yang hadir dalam Jakarta Blues Festival 2011. (kpl/ris)

Continue Reading

Continue Reading

Continue Reading