JAKARTA - Tanpa disadari modernisasi berdampak
sangat besar pada cara manusia berjalan dan penggunaan kaki. Jalan-jalan
yang tertutup beton juga mengubah permukaan tanah yang semula lembut
dan tidak rata menjadi permukaan yang rata dan keras. Kemudian
diciptakanlah sepatu. Hal tersebut merupakan langkah terakhir yang
memisahkan manusia dengan bumi.
Sebagus apa pun pabrik menciptakan alas kaki, mereka tidak akan
pernah bisa membuat alas kaki yang cocok dengan karakteristik kaki
manusia. Para ahli bahkan menyebutkan sepatu yang diciptakan di zaman
modern ini bukan hanya mengubah bentuk kaki tetapi juga membuat kaki
lebih mudah cidera.
Menurut filosofi kuno, aliran energi atau Chi (disebut juga prana)
dari bumi bisa kita serap secara otomatis melalui kaki. Dengan berjalan
tanpa alas jumlah Chi yang diserap tubuh akan bertambah banyak.
Berjalan kaki tanpa alas merupakan salah satu dari latihan dasar
cakra. Hubungan yang kita buat dengan tanah dari setiap jejak langkah
membantu menyeimbangkan energi cakra sekaligus menguatkan kaki.
Menyerap energi merupakan salah satu dari sederet manfaat
bertelanjang kaki yang perlu Anda ketahui. Untuk mendapatkan manfaat
kesehatan berikut, para ahli menyarankan agar kita berjalan kaki di
permukaan tanah sedikitnya 3 kali dalam seminggu.
1. Pada musim panas, berjalan tanpa alas kaki memiliki efek mendinginkan tubuh, terutama berjalan menginjak rumput di pagi hari.
2.
Saat kaki tidak dibatasi sepatu, kaki akan menghasilkan gerakan yang
mengaktifkan otot-otot di kaki sehingga sirkulasi darah ke bagian
jantung menjadi lebih lancar. Fungsi sirkulasi yang lancar ini bisa
mencegah bekuan darah di kaki, mengurangi stres pada sistem
kardiovaskular dan menurunkan tekanan darah.
3. Penggunaan sepatu
terus menerus bisa membuat otot-otot kaki menjadi lelah. Biarkan otot
kaki menjadi rileks dengan berjalan tanpa alas.
4. Berjalan tanpa alas kaki juga terbukti bisa mengatasi telapak kaki datar.
5.
Berjalan kaki tanpa alas juga meningkatkan kontak secara langsung
dengan alam. Hal ini bisa berpengaruh pada peningkatan level energi dan
mengendurkan ketegangan.
6. Berjalan di permukaan tanah tanpa alas kaki juga membantu menguatkan struktur tulang kaki dan mencegah perubahan bentuk kaki.
