TRIBUNNEWS.COM, - Makanan yang dikonsumsi juga dapat mempengaruhi kualitas sperma. Makanan apa sajakah itu?
Askbaby.com
dan health4youonline.com melansir, makanan yang kaya protein seperti
tiram, daging kambing, kalkun, gandum, buncis, daging merah, kacang,
alpukat, pisang, dan almond dapat meningkatkan produktifitas sperma.
Seorang pria juga disarankan untuk makan makanan mengandung zat besi dan asam amino seperti bayam, rumput laut, putih telur, atau daging unggas karena juga baik untuk meningkatkan kualitas sperma.
Beberapa
zat lain yang juga turut berperan untuk menghasilkan kualitas sperma
lebih baik seperti likopen yang terdapat pada tomat, anggur merah, dan
jambu biji merah. Zat folate juga diperlukan untuk meningkatkan kualitas
sperma yang terdapat pada asparagus, brokoli, jeruk, sayuran hijau,
atau gula bit.
Menkonsumsi seledri mentah juga baik untuk sperma
karena mengandung androsterone yang baik untuk stimulasi seksual dan
vitamin antioksidan seperti vitamin C, E, dan B12 yang berguna untuk
meningkatkan produksi sperma.
